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ボディケアについて

女性のお肌のトラブルで気になることとして、よくあげられるのが乾燥肌です。乾燥すると皮膚と洋服がこすれてかゆくなるなんてこともありますよね。また、寒くなると乾燥肌だけでなく冷え症も重なって、手足がむくんでしまうなんてこともあります。せっかく綺麗な服を着てお洒落をしているのに、肝心のボディに問題があると、気分も魅力も半減してしまいがちです。そこで今回はそんなお悩みをお持ちの方のためにも、ボディケアについてご紹介せていただきます。まず、ボディケアとして何をすれば乾燥肌は防げるのでしょうか。一番にあげられることは保湿です。保湿することによってかぶれを無くし、潤いを保つことが一番の近道と言えるでしょう。お風呂上がりにかさかさしている部分に保湿クリームを塗るだけでも十分な対策となります。また、同時にマッサージをすると代謝があがります。そもそも乾燥肌は、空気の乾燥だけではなく、血液循環の悪さも影響しているのです。そのため代謝をあげるだけでも効果はちがってきます。マッサージを行う際は、心臓から遠い部分から心臓へ向かってほぐし、それを繰り返すことによって血行をよくしていきます。血行が良くなると、代謝があがるため、同時にむくみもとることができるのです。むくみの主な原因は、乾燥肌と同じく血液の循環が悪いことにあります。さらに、むくみが解消されれば冷え症も解消されます。冷え症の原因も血液の循環の悪さにあるので、同時に解消することが可能です。これを連日繰り返していけば、これらの問題の解決だけではなく、ダイエット効果もあるのです。ダイエットというと運動をして脂肪を燃やすイメージがありますよね。しかし激しい運動をしなくても、代謝をあげることで簡単に脂肪を燃やすことはできます。また、ボディケアはお風呂上がりだけではなく、バスタイムにもできます。たとえば、発熱効果のあるオイルを塗って、マッサージをすれば部分痩せを目指すこともできます。ヒップアップマッサージなどはこの時にすると一番効果的です。また、同じように発熱効果のある入浴剤を使ってお湯に浸るだけでも、発汗することができるので、体の老廃物を抜くことができ、同時に代謝アップにもつながるので一石二鳥と言えるでしょう。さらに、バスタイムを利用するのでしたら、ヘアケアも同時にできるので、一気にご家庭でサロン気分を味わうこともできます。このように、体も心もリラックスできることを心がけて行えば、楽しみながらケアができるのではないでしょうか。楽しむことができれば、継続することも面倒くさくはなりませんよね。そうすることで美容を保ち、毎日をより美しく、楽しんで過ごしていきたいものです。そのためにもぜひ、ご自宅でできるボディケアを試してみてはいかがでしょうか。