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デンタルケアについて

デンタルケアと聞いて、真っ先に思いつく事として口臭の問題があげられます。
口臭には、生理的口臭と呼ばれる、朝起きたときの臭いや、疲労と空腹できつくなる臭いなどがあります。生理的口臭については、その時の条件が変わると、自然と気にならなくなります。
何か飲み物や食べ物を口に入れることで解消されることもあります。
ただし、空腹を紛らわすためにコーヒーやタバコを口にするのは、明らかに逆効果となりますので、きちんとした食事をとれない状況の場合は、ガムを噛んだりマウスウォッシュを利用してみてください。生理的口臭は、比較的簡単な方法で口内の環境を変えてあげるだけでも効果が期待できます。
その反対に、簡単に消えにくい口臭の原因が、病気によるものです。
口の中の病気といえば、虫歯、歯周病、歯槽膿漏をよく耳にします。
しかし、これらはデンタルケアをきちんとしていれば、予防できるものでもあります。
まずは歯磨きです。食後の歯磨きはもちろんですが、朝の寝起きと、夜寝る前の歯磨きはデンタルケアとして、とても大切です。
歯ブラシには様々な種類がありますが、ご自身の歯の状態にあわせて、毛の長さや固さ、歯ブラシヘッドの形状などを選びましょう。
電動タイプや音波振動タイプのものは、手の動きでは落としにくい汚れや歯垢を落とすために、より効果を発揮することから、とても人気が高まっています。
歯磨き粉を選ぶ際には、虫歯を予防できる成分が配合されているものや、歯周病を防ぐタイプのものを選ぶことがポイントになってきます。
フッ素配合と書かれた歯磨き粉をよく見かけますが、フッ素は、歯の再石灰化を促進してくれる働きがあり、また歯に取り込まれることで酸に強くなることが知られています。
歯茎をケアするものとして生薬が配合されたデンタルペーストも注目されています。
このようなデンタルケアグッズを組み合わせて活用して、より良い口内環境を保つことで口内の病気や口臭の予防につなげましょう。
また、歯垢の除去や、歯垢が増殖しないようにコントロールするためには、歯の磨き方そのものも重要です。歯に有効な歯磨き粉を使っていても、磨き方が雑なのでは意味がありません。また、自分では丁寧に磨いているつもりでも、磨き方が悪いと、きちんと歯垢を除去できませんし、歯茎にダメージを与えてしまうこともあります。
このようなトラブルを解決するためには、定期的に歯科医院を利用し、口内の状態を確かめてもらうと同時に、正しい歯磨きの方法をアドバイスしてもらうことで、日頃のデンタルケアに役立てていくことも大切なことです。