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健康食品について

昨今の生活環境の変化や、食生活の偏り、長寿化社会に由来するアンチエイジングつまり老化抑制への関心の高まりから、健康食品への人気が集まっています。サプリメントやドリンクなどといった形で手軽に摂取できることから、毎日の食生活のサポートや健康の増進と維持、病気予防、免疫向上、アンチエイジングなどの効果を求めて、生活の一部として毎日摂取する人も増えています。健康食品とは、幅広く健康を維持したり、健康を増進したりするのを目的に作られている、医療品以外の食品群を指します。また、健康食品と呼ばれるものの中にも、一般的な食品と、栄養機能食品やトクホと呼ばれる特定機能食品の指定を消費者庁から受けている、保健機能食品と呼ばれるものがあります。保健機能食品は安全性や有効性が国の基準を満たしている商品に表示が認められていますので、健康食品を選ぶ際の参考になります。一般に流通している健康食品は、4000から5000種類ものアイテムがあるといわれていますが、どのような種類のものがあるのでしょうか。例えば、不足しているビタミンやミネラル類を配合したサプリメントなどがあげられます。ビタミン・ミネラルのサプリメントには、ビタミンCや鉄・亜鉛などを単独に配合したものや、いくつかの種類を総合的に配合したマルチビタミンと呼ばれる商品があります。ビタミン・ミネラル類は身体の新陳代謝を助ける働きをしますが、必要な分量を毎日の食事で不足なく摂取するのは難しいため、サプリメントでの補給がお勧めです。また美容やアンチエイジングを効果の目的に作られているものもあります。コラーゲンやプロテインは美肌効果や骨や関節の強化が期待できるといわれています。また近年話題になったコエンザイムQ10やアスタキサンチンなどは、強力な抗酸化作用で老化の抑制に効果を発揮します。L-カルニチンやトウガラシエキスに由来するカプサイシンは、体脂肪を燃焼させる効果があるとして、話題となっています。他に動植物由来のエキスを抽出したサプリメントや、豆乳やお茶といったいわゆる食品に健康効果を持たせたものもあります。健康食品は、毎日の食生活で不足している栄養素を補い、健康な生活やアンチエイジングをサポートします。最近はこのサイトを始め、インターネットなどを利用した通販もあり、手軽にいろいろな健康食品が手に入るようになっています。どうぞ皆様の求める効果を持った健康食品に出会い、毎日の健康管理にお役立てください。