ポータらんど

健康サプリメント

おすすめアイテム


その他
価格:
SHOP:


健康サプリメント
価格:
SHOP:


健康食品
価格:
SHOP:


その他
価格:
SHOP:

27点中 1 - 10 点目を表示



ショップ名:

価格:



ショップ名:

価格:



ショップ名:

価格:



ショップ名:

価格:



ショップ名:

価格:



ショップ名:

価格:



ショップ名:

価格:



ショップ名:

価格:



ショップ名:

価格:



ショップ名:

価格:

27点中 1 - 10 点目を表示

ページトップへ戻る

健康サプリメントについて

健康サプリメントとは、一般的にサプリと呼ばれていますが、医薬品ではなく栄養補助食品として扱われています。野菜などの食物の栄養価が下がり十分な栄養が摂取できなくなってきていることや、ストレス社会の反映、アンチエイジングへの興味の高まりなどから、近年ますますサプリメントに対する注目が集まっています。サプリメントには大きく分けて二つの働きをするものに分けられます。ひとつは毎日の食事では不足している栄養素を補う働きをするもの、もうひとつは美容やダイエットなどの特定の効果を高めてくれる働きをするものです。不足している栄養素を補うサプリメントとしては、ビタミンやミネラルを補うものが中心となっています。ビタミンCやビタミンE,ビタミンB群、鉄、亜鉛などを単体で摂取するようなものや、いくつかのビタミンやミネラルを総合的に配合したマルチビタミンと呼ばれるサプリメントもあります。これらの栄養素は食事からの摂取だけでは不足しがちなため、ご高齢のかたからお子様まで幅広い年齢層の方におすすめです。錠剤やソフトカプセル、ドリンクタイプなど形状もさまざまなので、摂取する方にあったものを選ぶようにしましょう。特定の効果を期待したり、ライフスタイルに応じて摂取したりするサプリメントも多く販売されています。美容や美肌、アンチエイジングに効果が高いとされるサプリメントには、コラーゲンやプロテイン、コエンザイムQ10、アスタキサンチンなどが上げられます。たんぱく質を補給し、抗酸化作用を高めて、美容や老化防止が期待できます。脂肪を燃焼しやすくしダイエット効果が期待できるものとしては、L-カルニチンやカプサイシンが挙げられます。適切な運動と組み合わせることによって、効果を最大限に引き出します。そのほか、目の疲れを軽減するもの、脳の栄養になり機能を高めるもの、血圧を下げるもの、骨を丈夫に保つものなど、さまざまな種類のサプリメントがあります。ご自身の求める効果を高めるもの、ライフスタイルによって強化したい効果のものなどを選び、生活習慣として取り入れると良いでしょう。サプリメントを購入する際には、配合成分や品質を十分に調べて、添加物の少ないもの、安心できるものを入手するように心がけましょう。自然由来の原料を使用しているものでは、アレルギーの心配がありますので、該当する方は注意が必要です。また、サプリメントに頼りすぎず日々の食事にも気を配り、過剰摂取も害になりますので、表示されている摂取量を守るようにしましょう。サプリメントを生活習慣に上手に取り入れて、健康な毎日をお過ごしください。